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5日瘦臉餐單大臉變小臉     DAY 1   早:牛奶麥片半碗,脫脂牛奶1杯,梨1個   午:雞肉2兩,薯仔半個,西芹半杯   晚:豆腐粉絲雜菜煲1碗   DAY 2   早:蘋果一個,白煮蛋一隻,脫脂牛奶一杯   午:西芹西紅柿菠菜面一碗,少糖凍檸檬水一杯   晚:帶子西蘭花一碗,紅米飯碗  DAY 3   早:麥包一片,橙一個   午:紅豆玉米沙律1碗,低脂原味奶酪1杯   晚:白飯半碗,魚2兩,西蘭花1碗   DAY 4   早:低脂原味奶酪一杯,牛奶麥皮半碗   午:蘿蔔洋蔥肉片一碗,紅米飯半碗   晚:香蕉一條,白煮蛋一隻,青菜一碗  DAY 5   早:茄汁豆2湯匙,烤麵包一片   午:雞絲湯米1碗,梨一個   晚:金針雲耳肉片1碗,紅米飯半碗       5日瘦臉餐單大臉變小臉
2008/1/28
5日瘦臉餐單大臉變小臉 DAY 1 早:牛奶麥片半碗,脫脂牛奶1杯,梨1個 午:雞肉2兩,薯仔半個,西芹半杯 晚:豆腐粉絲雜菜煲1碗 DAY 2 早:蘋果一個,白煮蛋一隻,脫脂牛奶一杯 午:西芹西紅柿菠菜面一碗,少糖凍檸檬水一杯 晚:帶子西蘭花一碗,紅米飯碗 DAY 3 早:麥包一片,橙一個 午:紅豆玉米沙律1碗,低脂原味奶酪1杯 晚:白飯半碗,魚2兩,西蘭花1碗 DAY 4 早:低脂原味奶酪一杯,牛奶麥皮半碗 午:蘿蔔洋蔥肉片一碗,紅米飯半碗 晚:香蕉一條,白煮蛋一隻,青菜一碗 DAY 5 早:茄汁豆2湯匙,烤麵包一片 午:雞絲湯米1碗,梨一個 晚:金針雲耳肉片1碗,紅米飯半碗

 

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